2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1169 kcal
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脂質: 48.99g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 150.62g.
朝食: Tomat Merah, Nasi Merah. 昼食: Fiber Creme, Gowell Sereal & Susu, Instant Oatmeal, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Jahe, Telur, Nasi Merah. 夕食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Koko Krunch (15g), Purefarm Coconut Delight. 軽食/その他: Cendol, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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