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05:30 68.5 / 18:00 68.4
(조) 물1,500
(중) 공기밥200.해물순두부450.멸치/깻잎/청포묵/도라지반찬200
(석) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.삶은계란3개.콩국190
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68.5 kg
これまでの減量分: 51.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1346 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 121.65g.
昼食: 김치, 도라지무침, 콩비지찌개, 청포묵무침, 깻잎무침, 멸치볶음, 해물순두부, 공기밥. 夕食: NOW 맥주효모, 이마트 사차인치, 삼육 콩국, 삶은 계란. 軽食/その他: 아메리카노. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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