2012年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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118.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 5日:
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3493 kcal
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脂質: 159.62g | たんぱく質: 134.41g | 炭水化物: 381.22g.
朝食: tort, kawa, bułka, jajecznica. 昼食: Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Czerwona Kapusta, Kluski. 夕食: Pączki (Zwykłe), Słodkia Bułka. 軽食/その他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. もっと...
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週に4.5 kg増量中
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