2019年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
938 kcal
|
脂質: 48.83g | たんぱく質: 59.94g | 炭水化物: 62.79g.
朝食: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. 昼食: Turşu, Ceviz, Tavuk Göğsü, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 夕食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Köfte, Knorr Çabuk Çorba Yayla. 軽食/その他: Fındık, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ekmecik Kepekli Galeta. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|