2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
2053 kcal
|
脂質: 81.75g | たんぱく質: 100.65g | 炭水化物: 227.96g.
朝食: Adria Torrada Integral, Sadia Patê de Peito de Peru, Italac Leite em Pó Integral, Café. 昼食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Queijo Mussarela (40g). 夕食: Marilan Biscoito de Maisena, Hershey's Barra de Cereal Light Morango e Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 軽食/その他: Pão Francês, Maçãs Fuji, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|