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not a great week but that's that you get for a family gathering really need to step it up
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57.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 5日:
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1183 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 167.76g.
朝食: Tea with Milk. 昼食: Tap Water, Salt & Vinegar Crisps, spicy bean soup. 夕食: Fat Free Blueberry Yoghurt, Green Peas (Frozen), Lasagna with Meat. 軽食/その他: Starmix, Tap Water, Strawberry Ice Creams. もっと...
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1828 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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