2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1477 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 221.86g.
朝食: Coop Marmellata di Amarene, Latte Scremato, Caffè Espresso, Pane Comune. 昼食: Fragole, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 夕食: Latte Scremato, Oro Saiwa Grano Fondente, Falcone Trancio di Crostata. もっと...
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1846 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, ウォーキング - 25 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 運転 - 1 時間 15 分, 読む - 2 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 17 分, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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