2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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2176 kcal
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脂質: 70.01g | たんぱく質: 173.06g | 炭水化物: 212.96g.
朝食: Leitíssimo Leite Integral, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Clara (Taco). 昼食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Peito de Frango (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Pimentão Verde (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Tomate (Taco), Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Pão Francês, Tâmara, Probiótica Whey Bar Chocolate, Uva Italia (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Tomate (Taco), Bolo de Banana e Aveia, Queijo 1 (6 Tipos), Kombucha (Minha), Morangos, Iogurte Grego Baunilha Nestle (Rotulo), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Leitíssimo Leite Integral. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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