2012年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 5日:
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2110 kcal
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脂質: 198.87g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 20.43g.
朝食: black pepper, salt, Egg Omelet, gruyere, Sour Cream 27%, coconut oil, Bacon. 夕食: Cocoa Powder (Unsweetened), rosemary, olive oil, mushroom, coconut oil, butter, Hamburger Grande. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2432 kcal
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運動:
Walking - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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