2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1628 kcal
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脂質: 84.77g | たんぱく質: 159.32g | 炭水化物: 63.22g.
朝食: Keskinoğlu Yumurta. 昼食: Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 夕食: Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 軽食/その他: Dana Eti, Bal, Süt, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Gold Fıstık Ezmesi, Peyman Bahçeden İç Ceviz. もっと...
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3496 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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