2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1826 kcal
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脂質: 27.83g | たんぱく質: 85.72g | 炭水化物: 310.27g.
朝食: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Molico Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Beterrabas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Peito de Frango, Bolo de Banana e Aveia, Batata Doce, Bolo de Banana e Aveia, Maçã. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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