EtherGnatの日記, 2019年 03月 18日

2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.8 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 31.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:

1388 kcal

脂質: 27.56g | たんぱく質: 81.43g | 炭水化物: 195.16g. 朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Margherita Pizza. 夕食: Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Airborne Gummies. もっと...

2866 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 4 時間　 40 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に5.7 kg減量中

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