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400卡
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1771 kcal
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脂質: 34.30g | たんぱく質: 214.75g | 炭水化物: 157.14g.
朝食: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 萬歲牌 藜麥芝麻飲, 吳郭魚, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 花椰菜, 鯊魚, 芭樂. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 工研 烏醋, 全聯 鯛魚片. 軽食/その他: 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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