2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1345 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 158.77g | 炭水化物: 67.04g.
昼食: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Brócoli Ultracongelado, Huevo Frito, Champiñones. 夕食: Gullón Galletas María sin Azúcares, Carrefour Queso Fresco Desnatado y Edulcorado con Trozos de Fresa, Chorizo, Huevo, Clara de Huevo, Champiñones. 軽食/その他: Whey Protein. もっと...
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3022 kcal
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運動:
Todo el dia - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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