2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1094 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 124.36g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Almeirão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Limonada de Baixas Calorias, Alface. 夕食: Cebolas, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Schar Snackers. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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