2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1301 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 196.64g.
朝食: Banana, Ovo Cozido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Cenouras, Alface, Subway Cebola, Sadia Filé de Peito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 夕食: Beterraba Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Alface, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Ovo Cozido, Banana, Farinha Aveia. もっと...
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週に147 kg増量中
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