2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1414 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 101.02g | 炭水化物: 129.75g.
朝食: Икра Щуки, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Батон. 昼食: Плов со Свининой. 夕食: Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Кофе, Сырники Домашние, Чай. もっと...
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2431 kcal
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運動:
тренажеры - 1 時間 50 分, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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