2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1196 kcal
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脂質: 27.39g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 197.04g.
朝食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cheese Spread, Whole Wheat Crackers (Low Salt). 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 夕食: Pear, Bean Sprouts, Cooked Spinach (from Fresh), High Fiber Reduced Calorie Pancakes. 軽食/その他: Banana, Coffee, Crackers, Almond Milk. もっと...
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2120 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 料理 - 1 時間 30 分, アイロン - 1 時間, workout - 15 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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