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Domingo. 6 dia da DUKAN PL
Acordei 9:30 e fomos na feira e no oba.
café com leite desnatado e enroladinho de presunto e mussarela.
café preto
carne de panela ( estava gordinha), alface e tomate cereja e suco Fit
chá de hortelã bolinho de caneca com farelo de aveia com cobertura de requeijão e leite em pó.
leite desnatado
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に2.1 kg減量中
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