2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1790 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 173.62g | 炭水化物: 150.89g.
朝食: Excelsior Peito de Frango Defumado, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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