2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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2564 kcal
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脂質: 64.69g | たんぱく質: 166.66g | 炭水化物: 325.36g.
朝食: Alpro Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Anderson Sport Butter. 昼食: Amadori Spiedini con Tacchino, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Pasta Integrale Secca, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: 4+ Whey +, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Maltodestrine. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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