wee_emsの日記, 2019年 03月 18日

Not bad for eating junk at weekend x

53 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:

1442 kcal

脂質: 65.75g | たんぱく質: 67.49g | 炭水化物: 131.71g. 朝食: Costa Coffee Lemon & Poppyseed Muffin, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo). 昼食: Prezzo Chicken, Bacon & Avocado Salad. 夕食: Asda American Oven Fries, Kellogg's Coco Pops with Semi-Skimmed Milk. 軽食/その他: McVitie's Rich Tea Biscuits. もっと...

1651 kcal

運動: 座る - 12 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 2 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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