2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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3382 kcal
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脂質: 87.56g | たんぱく質: 204.02g | 炭水化物: 430.62g.
朝食: Aldi Mandeln, Aldi Magerquark, Himbeeren, Biotech USA Rice Protein, Aldi Haferflocken, Aldi Apfelmus. 昼食: Beste Ernte Rote Beete, Golden Sun Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Rapsöl. 夕食: Wagner Die Backfrische Hähnchen. 軽食/その他: TNT Just Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Äpfel, Kinder Bueno. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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