|
Завтрак: черный кофе, ржаной сухарик.
Обед: 300г запеченой куриной грудки с стручковой фасолью на пару.
Ужин: 200г трески на пару с стручковой фасолью на пару.
|
58.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
806 kcal
|
脂質: 12.56g | たんぱく質: 140.74g | 炭水化物: 21.59g.
朝食: Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 昼食: Стручковая Фасоль на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Стручковая Фасоль на Пару. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|