2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
1475 kcal
|
脂質: 43.89g | たんぱく質: 78.75g | 炭水化物: 193.57g.
朝食: Кофе, Молочный Мир Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Новокаша Овсяная Каша. 昼食: Лечо, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе с Сыром, Запеченный Картофель. 夕食: Мёд, Зеленый Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Жареное Яйцо, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, 7 Морей Тунец Натуральный, Сладкий Красный Перец, Лук, Руккола. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Евроопт Яблоко, Зеленый Чай, Rikki Мармелад Жевательный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Капуста Белокочанная, Кролик Тушеный, Barilla Макароны Отварные. もっと...
|
|
1543 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|