2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
1750 kcal
|
脂質: 80.85g | たんぱく質: 103.08g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: O'Zera Шоколад Горький Esmeraldas 70%, Банан, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок. 昼食: St. Dalfour Вишневый Джем, Ikea Мясные Фрикадельки, ВкусВилл Борщ Украинский. 昼食後: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, KDV Батончик Smart Formula Иммунитет, Яйцо (Целое), Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо Авокадо. 夕食: Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, Ikea Мясные Фрикадельки, Чечевица Вареная. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|