2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1046 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 46.83g | 炭水化物: 132.84g.
朝食: Цитадель Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Мёд, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Гречка Отварная. 夕食: Вкуснотеево Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Щедрые Хлебцы Ржаные. 軽食/その他: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Магнит Морковь Свежая, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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