|
153 день от начала тернистого пути похудения, решилась на мороженку 😍 запланировано. И она уже не такая вкусная,как раньше,приторно чет,а какао толком не чувствуется. Раньше очень любила шоколадный гигант.🤷 зато больше не будет дикого желания его съесть.😬
|
51.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
|
1711 kcal
|
脂質: 54.54g | たんぱく質: 112.42g | 炭水化物: 197.92g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 5,5%, Корица, Сам-По Гигант Шоколадный. 昼食: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Данон Йогурт 2,5%, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Укроп, Пятерочка Банан, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). 夕食: Вкус Детства Пастила. 軽食/その他: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|