2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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1295 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 132.67g.
朝食: Banana Prata, Abacaxi, Sadia Presunto Parma, Café. 昼食: Petiskeira Italian Salad com Frango Grelhado. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Abacaxi, Pão Integral, Sadia Presunto Parma. もっと...
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1963 kcal
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運動:
デスクワーク - 45 分, 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 休憩 - 15 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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