|
Dat was mijn uitbundige snack avondje😋 vanavond nog gezellig naar een vriendin. Maar eerst extra sporten, de calorieën voor iets goeds gebruiken 💪🏻
|
66.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
|
2677 kcal
|
脂質: 122.32g | たんぱく質: 132.13g | 炭水化物: 259.86g.
朝食: Brood Bananenbrood. 昼食: Soep cougette met komkommer, Brood Bananenbrood, Body & Fit Whey Perfection, Lidl Magere Melk. 夕食: Lasagne met Kip of Kalkoen, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Aldi Runder Rookvlees, AH Tortilla Wraps (40g). 軽食/その他: Lay's Naturel Chips, Lidl Paprika Chips Geribbeld, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Groentechips. もっと...
|
|
813 kcal
|
運動:
Armen sportschool - 49 分, fietsen -samsung health automatisch - 53 分, Samsung Health - 22 時間 18 分. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|