|
Завтрак: черный кофе, ржаные сухари
Обед: 150г тушеной говядина, салат из салата ромен и помидоров.
Ужин: 150г филе лосося на пару, овощи на пару.
|
58 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
|
1325 kcal
|
脂質: 82.26g | たんぱく質: 108.00g | 炭水化物: 42.41g.
朝食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. 昼食: Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Говядина Тушеная. 夕食: Соусе Терияки, На Парах Овощи На Пару, на Парах Лосось на Пару. 軽食/その他: Говядина Постная. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|