2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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1281 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 32.50g | 炭水化物: 208.14g.
朝食: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничная Каша. 昼食: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Рис Вареный, Воккер Курица в Соусе Терияки. 夕食: Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Воккер Курица в Соусе Терияки, Приготовленные Грибы (с Жиром). 軽食/その他: Чай с Сахаром, МакКофе Кофе 3В1, Яблоко Глостер, Пятерочка Груша Китайская. もっと...
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1730 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, エアロバイク (ばいく) - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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