2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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2551 kcal
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脂質: 78.98g | たんぱく質: 99.48g | 炭水化物: 372.13g.
昼食: 흰강낭콩, 새송이버섯, 매실장아찌, 사태, 한돈 삼겹살, 현미밥, 셀러리, 아보카도, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 당근, 무, 파프리카, 부추, 토마토. 夕食: 떡국. 軽食/その他: 참외, Lindt 엑설런스 다크 90%, 오리온 핫브레이크 (50g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 BCAA, 호두, 아메리카노. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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