2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
|
1107 kcal
|
脂質: 52.05g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 109.95g.
朝食: Good Energy Арахисовая Паста Классическая, Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Помидоры, Говядина Отварная, Сыр Моцарелла, Тако, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Сыр Моцарелла, Авокадо, Киевхлеб Хлеб Украинский Столичный, Витьба Отруби Ржаные, Господарочка Кукуруза, Салат из Говядины и Яичных Блинчиков. 夕食: Своя Линия Вафли Wafers Швейцарские, Bob Snail Яблочно-Грушевые Конфеты, Kuhne Бальзамический Соус, Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Торчин Горчица Лимонная, Фьючефуд Фьючипсы Классические. 軽食/その他: Фрутим Натуральные Яблочно-Морковные Конфеты, Говядина Пастрами (Вяленая), Киви, Стимул Конфеты Прометей, Яблоко. もっと...
|
|
2196 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, フラフープ - 14 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|