2019年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 38.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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1398 kcal
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脂質: 77.56g | たんぱく質: 139.98g | 炭水化物: 30.99g.
朝食: Leinöl, Heidelbeeren, Aldi Speisequark Magerstufe, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. 昼食: Heidelbeeren, Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane. 夕食: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Harzer Harzer Roller, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. もっと...
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1415 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 55 分, Samsung Health - 22 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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