2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1302 kcal
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脂質: 30.24g | たんぱく質: 107.58g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Queensberry Geléia de Framboesa, Banana Nanica, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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biancazaninipereiraの体重の記録
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