2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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3457 kcal
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脂質: 47.28g | たんぱく質: 103.83g | 炭水化物: 259.35g.
朝食: Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht. 夕食: Gorgonzola, Knorr Gorgonzola Sauce, Sölde Putenschnitzel, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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3609 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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