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Saindo dos 75kg (ainda com o pé na porta, mas...) feliz demais!
16/30dias sem jacar!
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74.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1251 kcal
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脂質: 89.51g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 56.87g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Matte Leão Chá de Erva Doce. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Banha de Porco, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Canela, Nestlé Creme de Leite, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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