2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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855 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 102.49g | 炭水化物: 56.29g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Morangos, Ovo (Inteiro). 昼食: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Nutrex Muscle Infusion Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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