2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
|
1343 kcal
|
脂質: 31.46g | たんぱく質: 89.96g | 炭水化物: 170.73g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Своя Линия Мёд Разнотравье, АТБ Яблоко Голден, Bauer Овощная Смесь «Юниор», Куриная Грудка Вареная, Bauer Овощи по Итальянски. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Креветки (Вареные или на Пару), Осьминог, Кальмар, Батон «Солодовый Зерновой», Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яготинский Сыр Любительский, АТБ Яблоко Голден. 軽食/その他: Кофе Латте, Активиа Бифидойогурт Малина-Злаки. もっと...
|
|
1653 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, Бег 8 км / час - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|