2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1080 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 95.56g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Visconti Batata Palha Tradicional, Azeitonas Verdes, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Spoleto Molho Caeser, Qualitá Tomate Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vapza Peito de Frango Desfiado, Palmito, Couve Manteiga Crua, Alface. 夕食: President Chancliche, Babaganuche, Pão Sírio, Almanara Kafta. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Carambola, Wickbold Pão de Forma Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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