2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1171 kcal
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脂質: 34.17g | たんぱく質: 68.07g | 炭水化物: 154.74g.
朝食: Good Day Mocacinno, Celery Juice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Boiled Egg. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese, Grilled Fish, Toasted Whole Wheat Bagel. 夕食: Tempeh (Cooked), Chicken Nuggets, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). 軽食/その他: McDonald's Ice Cream Cone. もっと...
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2152 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 料理 - 1 時間 30 分, workout - 20 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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