2019年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1363 kcal
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脂質: 53.32g | たんぱく質: 52.67g | 炭水化物: 170.45g.
朝食: Küstengold Forellenfilets, Flohsamenschalen, Dattel, Croissant, Marmelade, Weißer Reis (Langkorn), SchapfenMühle Weizenkeime, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Chiron Hanföl. 昼食: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Fenchel, Grünländer Leicht, Linsen, Couscous, Olivenöl, Zwiebeln. 軽食/その他: Kathi Donauwellen, Boskoop. もっと...
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1961 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 運動マシン(ふつう) - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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