2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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2632 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 172.50g | 炭水化物: 354.39g.
朝食: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. 昼食: Banan, Mandarynki. 夕食: Młode Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sałatka ze Szpinakiem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 軽食/その他: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Kaufland Twaróg Chudy Classic, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kopytka, Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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