2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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2226 kcal
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脂質: 94.45g | たんぱく質: 66.84g | 炭水化物: 277.76g.
朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Kandil Simidi, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Elmalı Kurabiye, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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