2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1048 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 75.57g.
朝食: Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bango Kecap Manis. 昼食: Telur, Sandwich Daging Sapi Asap. 夕食: Kemangi, Alfamart Daun Pepaya, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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