2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1521 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 77.38g | 炭水化物: 224.59g.
朝食: Honing, Thee, Blue Band Halvarine, Bruine Boterham, Wasa Volkoren Cracker, Jam. 昼食: Optimel Framboos Drink, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Zachte Bruine Bolletjes, Blue Band Goede Start, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, AH Elstar Appel, AH Karnemelk. 夕食: Koffie met Melk, Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Alaska Koolvisfilet. 軽食/その他: Surango Multivitamine, Berliner Bol, Koffie met Melk, Thee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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