2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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669 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 57.66g | 炭水化物: 46.96g.
朝食: Sonda Ameixa Vermelha, Ovo (Inteiro). 昼食: Ovo (Inteiro), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Limonada de Baixas Calorias, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Crepioca. 軽食/その他: Pipoca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Caqui. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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