2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
|
1622 kcal
|
脂質: 73.73g | たんぱく質: 92.97g | 炭水化物: 149.43g.
朝食: WinCo Foods 100% Whole Wheat Premium Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato). 昼食: Kroger Tuna in Water, WinCo Foods 100% Whole Wheat Premium Bread, Bob Evans Tomato Slices, Kroger Olive Oil Mayo, Coca-Cola Coke Zero. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Lentil Soup, Kroger Wavy Potato Chips, Coca-Cola Coke Zero. 軽食/その他: McDonald's Ice Cream Cone, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Kroger Swiss Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|