2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1161 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 53.48g | 炭水化物: 139.77g.
朝食: Peanut Butter, Almond Milk, 100% Whole Wheat Bread with Raisins, Whole Wheat Bread with Raisins. 昼食: Chicken Spring Roll, Coffee with Milk, Indonesian Pastel. 夕食: Banana, Pineapple, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mackerel. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 座る - 4 時間, 料理 - 3 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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